Bună ziua! Cum stă treaba? Este ora 16:00, precum și doar ajung la computer pentru prima dată în timp ce mănânc prânzul, precum și ascult știrile din fundal. De obicei, viața mea este extrem de obositoare, însă astăzi a fost ocupat. Mai întâi să vorbim despre mâncare, precum și apoi să alergăm la fel de bine ca și să mâncăm din nou …
Aseară am aruncat cea mai simplă cină sănătoasă vreodată. A fost efectuat în câteva minute doar cu utilizarea cuptorului cu microunde. Boom.
Cele mai actuale videoclipuri ale mele
Ziua de pregătire a maratonului 6
Ziua antrenamentului maraton 6. Actualizarea blogului.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 1 minut, 19 secunde
Urmatorul
Cum se face antrenamentul corpului inferior pentru alergători a
03:09
Trăi
00:00
08:21
01:19
Am încercat aceste noi sparanghel la grătar de la Trader Joes – ca ei.
Cina – păsări de curte rotiserie (pielea lipsește de când am mâncat -o în timp ce scot carnea de pe păsările de curte ieri), a microunde un cartof minunat, precum și sparanghelul.
Pentru a -l face mult mai gustos, am pus acest pansament deasupra puiului. Nu -mi place asta ca pansament cu salată, cu toate acestea este excelent pe pui.
În această dimineață m -am trezit, m -am apucat de o cafea înghețată, precum și am lovit pasarela pentru o alergare de ritm. Cel mai probabil voi modifica în jurul zilelor, deoarece planul meu de antrenament pentru maraton mă va alerga pe termen lung duminică, precum și vreau să împing orice cât sâmbătă (sau luni?). TBD.
Diminetele cool, înnorate, sunt cele mai bune pentru alergare. Având în vedere că a fost o alergare tempo, am împins -o cu adevărat, precum și a trebuit să mă opresc de câteva ori pentru a mirosi trandafirii. În general, m -am oprit la lumini pe care aș fi încercat de obicei să le alerg și să mă opresc la baie.
Domnul Tomtom a fost încântat de recuperarea ritmului cardiac. Grozav!
Apoi, m -am grăbit înapoi la casă, precum și am lovit cămară. Am fost mai aglomerați decât în mod normal astăzi, nici o explicație autentică pentru asta. Din fericire, mai există încă o expediere mâine, așa că orice va fi reînnoit.
Am câteva locuri de muncă pentru mâine, precum și săptămâna viitoare, așa că am nevoie să ajung la asta. Ne vedem mai târziu!
Întrebare: Ți -e frică de gâște? Întotdeauna am auzit că pot fi însemnate …
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să optați pentru acestea:
Cea mai bună alergare mănâncă, precum și repetarea din aprilie 2018
Cea mai bună alergare mănâncă, precum și repetarea din aprilie 2018
Cele mai bune rulări, precum și articole de podcast pe blogul rețetelor din aprilie. Cele mai bune idei pe videoclipul Boston Marathon, precum și 3 recepții componente
15 Idei rapide de gustări înainte de rulare
15 Idei rapide de gustări înainte de rulare
Ce să mănânci înainte de a alerga, precum și când să mănânci. 15 concepte rapide de gustări pre -run pentru noi alergători, precum și antrenamente pentru o jumătate de maraton
Ce am mâncat în acest weekend, precum și cea mai bună alergare, precum și mâncarea din noiembrie
Ce am mâncat în acest weekend, precum și cea mai bună alergare, precum și mâncarea din noiembrie
Buna ziua!! Cum stă treaba? Care este partea ta preferată a lunii? Exact cât ai alergat? Exact cât ai mâncat? De ce sunt eu a
Trick se întinde pentru hamstrings strânse
Trick se întinde pentru hamstrings strânse
Exact cum să vă întindeți hamstrings -ul pentru alergători. Truc pentru a întinde hamstrings strâns după o alergare. Tutorial de întindere a picioarelor
Ce am mâncat astăzi jurnalul alimentar – maraton tPloaie săptămâna 4
Ce am mâncat astăzi jurnalul alimentar – Săptămâna de antrenament maraton 4
Ce mănânc într -o zi. Jurnalul alimentar care rulează blogul de antrenament pe blogul 4. micul dejun, prânzul, cina, precum și gustările plus note pe
Nou sos de sos fierbinte peri peri sos
Nou sos de sos fierbinte peri peri sos
Sos nou fierbinte pe care trebuie să -l încercați. Cel mai bun sos de usturoi cald mediu excelent pe orice – salate, sandvișuri, burritos, taco
⚡ de Sharereaholic
.