, a venit în sfârșit momentul să verifice dacă sunt sau nu un adevărat descendent al Tarahuamara. Born to Run 50k este mâine!
Când am luat prima dată o decizie de a alerga cursa, mi -a fost incredibil de frică și am pompat despre asta. Mi -am propus să mă pregătesc pe deplin și să fac un întreg plan de antrenament și să blah bla. Apoi, am obținut o mulțime de oportunități de călătorie, mi -am amintit că nu mă lipesc niciodată de un plan de antrenament, astfel încât toate au căzut pe marginea drumului.
Moralul poveștii: Nu sunt pe deplin pregătit pentru asta.
Va fi primul meu:
distanță mult mai mult de 26,2 mile
traseu cursă
Experiență de camping în ani
Am făcut o metodă de zi a cursei pe baza unor recomandări ultra -alergate pe care le -am auzit cu ceva timp în urmă care a rămas cu mine …
„Dacă credeți că veți merge prea lent, încetiniți.”
Deci – acesta este planul …
1. Du -te încet. ÎNCET. MAI LENT. Bine bine.
2. Mănâncă pe metoda normală a maratonului și mănâncă mult mai multă mâncare „reală”, dacă pot. <- Având în vedere că nu am făcut niciodată această distanță înainte să nu știu cu adevărat cum o să mă simt. 3. Mergeți pe dealurile absurde. și, în sfârșit 4. Nu încercați să fiți un erou. Sigur, nu m -am lipit de un plan de antrenament pentru Ultra, dar m -am asigurat să mă alimentam ca și cum aș fi fost un urs pe cale să intru în hibernare astăzi ... Pepene. Desigur. Orez… Krispies a mâncat ca cereale și delicioase. Hei, este orez. Sunt o transpirație foarte sărată, așa că mănânc mereu o mulțime de alimente sărate care duc până la o cursă. Asta funcționează pentru mine, tu. Apoi, m -am împachetat și m -am îndreptat ... Ce mâncare face un pachet pentru o cursă ultra de traseu? Bere, lapte de ciocolată și pepene verde, evident. Patas -ul meu și 5 Autostrada Stop Pit pentru mâncare. Am împachetat o salată mare și am furat o mușcătură din ranch -ul răcoros Dorito Taco. Nu mi -a schimbat viața, dar nu sunt publicul lor țintă. <- Vă rugăm să rețineți acest comentariu pentru utilizarea viitoare. A trebuit să tipăresc renunțarea pentru a lua cu mine și este înfricoșător! Acesta spune serios: „Dacă mă rănesc, am pierdut sau mor, este propria mea vină.” Vedea? Sunt speriat. Dacă mor, vreau să plec alerg să mănânce repetând un tare roșu cu capul roșu îndrăgostit de pepene verde și manate. Cititorii pot vota dacă există mult mai mult de unul. Vă mulțumesc că ați onorat cererea mea. Întrebare: Ce faci în acest weekend? *Nu voi avea cea mai bună recepție/WiFi mâine, așa că voi lua ziua liberă. Dacă pot, voi spune Hola prin Twitter, dar poate nu. Trimite -mi cartea de lucru Salvați Împărtășirea este grijulie! Acțiune Tweet Ac Acțiune Poștă Acțiune Continuați să optați pentru acestea: Săptămâna 1 de pregătire a maratonului Disney World Marathon Săptămâna 1 de pregătire a maratonului Disney World Marathon Dopey Challenge Training Week 1 bine ... când am luat o decizie de a mă înregistra pentru a conduce provocarea Dopey săptămâna trecută, am fost în mare parte surprins Planul de antrenament OC Marathon și codul de reducere a cursei Planul de antrenament OC Marathon și codul de reducere a cursei Planul de antrenament maraton și jumătate maraton intermediar pentru a obține mai rapid sau PR. Pentru alergători cu un gol de timp. Tradi de forță Antrenament pentru seria video Boston Marathon Gazdă Hello! Antrenament pentru seria video Boston Marathon Gazdă Hello! Salut! Găzduiesc o serie video numită „10, 000 de mile până la Boston” cu Hyland's Power! Urmăm o echipă de Heale Ziua de pregătire a maratonului 1 - jurnal video? Ziua de pregătire a maratonului 1 - jurnal video? Începeți jurnalul de antrenament maraton. Ziua 1 Check -in după alergarea mea lungă. Actualizări zilnice de rulare și rețetă pentru următoarele 90 de zileReduceri noi de curse și coduri de voucher OC Marathon, Revel și multe altele! Reduceri noi de curse și coduri de voucher OC Marathon, Revel și multe altele! Cod de reducere a maratonului Orange County Marathon Half Marathon, Lexus Lace Up Race Series Reducere pentru Irvine, Ventura, Palos Verdes Cum să încadrați antrenamentul maraton în viața dvs. ocupată cu podcast -ul de instructor running 96 Cum să încadrați antrenamentul maraton în viața dvs. ocupată cu podcast -ul de instructor running 96 Cum să se potrivească antrenamentelor de maraton într -o muncă cu normă întreagă și o viață de familie. Mergând de la un maraton la un maraton ultra, traseu ru ⚡ de Sharereaholic .